這幾天，開始發現肚子上的肥肉已經到了 沒吃飯也會稍微隆起的地步，這樣對於酷酷的我真的是太殘忍了，由於整天坐在電腦前面，我決定要開始減肥。
至於減肥的方法---

1.不要在喝啤酒，要記得推掉同事的邀請。
2.要有豐富的早餐，原本是要把早餐省略，後來發現似乎關於減肥的建議都要有豐富的早 餐，大 概跟健康有關，也跟一天的精神有關吧。
3.中餐改吃蔬果類食物，以水果當正餐。
4.要有大量的運動，以跑步優先 ，也要做腹部運動，仰臥起坐跟抬腿。
5.多喝水，與青草茶


目前想到 就是這些樣子，等會想到什麼再加入好了  ¶ 5:58 PM